FitDiaryLactate
Calorii Branza ricotta 9% Sterilgarda
134 kcal la 100g · 80 kcal per o porție
Ricotta Sterilgarda este o brânză italiană ușoară, cu textură fină și gust delicat, ușor dulceag. Produsă din zer, ricotta are un conținut caloric mai scăzut decât multe alte brânzeturi și se potrivește atât pentru preparate sărate, cât și pentru deserturi.
Informații nutriționale
- ●100g de ricotta conține 134 calorii și 10g proteine, oferind un echilibru bun pentru mese echilibrate.
- ●Această brânză furnizează aproximativ 200mg calciu și vitamina A importantă pentru vedere și imunitate.
- ●Ricotta are un conținut mai ridicat de lactoză comparativ cu alte brânzeturi, datorită procesului de producție din zer.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește ricotta ca umplutură pentru cannelloni sau lasagna cu spanac, în porții de 50-70g per persoană.
- ✓Combină ricotta cu miere și nuci pentru un desert rapid și sănătos, fără zaharuri adăugate.
Alimente similare din categoria Lactate
Branza ricotta Szarvasi
Lactate149kcal / 100g
P: 9gC: 3.5gG: 11g
Branza topita Armonie JLC
Lactate196kcal / 100g
P: 20gC: 2gG: 12g
Branza topita chedder K-Classic
Lactate283kcal / 100g
P: 14gC: 0gG: 23g
Branza topita cu smantana Fine Food
Lactate277kcal / 100g
P: 8gC: 5.8gG: 25g
Branzica dulce 4% Mic-vis JLC
Lactate172kcal / 100g
P: 17.6gC: 16.4gG: 4g
Budinca cu gust de ciocolata cu 30% budinca cu gust de vanilie Paula Dr. Oetker
Lactate116kcal / 100g
P: 3.1gC: 16.8gG: 3.9g