FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza ricotta fresca Merivio
118 kcal la 100g · 177 kcal per o porție medie
Brânza ricotta fresca Merivio este o brânză italiană cremoasă și fină, obținută din zer de lapte. Cu un conținut caloric moderat și un echilibru bun între proteine și grăsimi, este perfectă pentru deserturi sau farcituri.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g de ricotta Merivio oferă 7.9g proteine complete, esențiale pentru menținerea masei musculare.
- ●Ricotta este bogată în calciu, cu aproximativ 200-250mg la 100g, susținând sănătatea oaselor și dinților.
- ●Conține vitamina A și fosfor, nutrienți importanți pentru sănătatea ochilor și metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește ricotta Merivio în clătite proteice sau ca umplutură pentru paste integrale, obținând o masă echilibrată.
- ✓O porție de 150g este ideală pentru un desert sănătos, combinată cu fructe proaspete și un pic de miere.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza ricotta Galbani
Branzeturi165kcal / 100g
P: 7.6gC: 3.6gG: 13.3g
Branza ricotta Granarolo
Branzeturi156kcal / 100g
P: 8.5gC: 3.5gG: 12g
Branza Ricotta Premio Unicarm
Branzeturi181kcal / 100g
P: 9gC: 2.6gG: 15g
Branza ricotta Prestigio
Branzeturi163.6kcal / 100g
P: 9gC: 3.6gG: 12.7g
Branza ricotta Santa Lucia Light
Branzeturi115kcal / 100g
P: 9gC: 6.3gG: 6g
Branza Roquefort
Branzeturi369kcal / 100g
P: 21.5gC: 2gG: 30.6g