FitDiaryLegume
Calorii Broccoli congelat Mercadona
33 kcal la 100g · 50 kcal per o porție medie
Broccoli congelat Mercadona are un conținut caloric ușor mai ridicat comparativ cu alte branduri, dar oferă și mai multe carbohidrați naturali și fibre. Este perfect pentru cei care vor energie susținută și o masă mai consistentă.
Informații nutriționale
- ●Conține 3.3g proteine la 100g, un nivel bun pentru o legumă, contribuind la sațietate pe termen lung.
- ●Oferă 2.6g fibre la 100g, aproximativ 10% din necesarul zilnic, pentru o digestie sănătoasă.
- ●Este bogat în potasiu (aproximativ 300mg la 100g), important pentru echilibrul hidric și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă broccoli ca gustare caldă cu humus sau sos de avocado pentru o masă satisfăcătoare între mese principale.
- ✓Adaugă în orez brun sau tăiței pentru a crește volumul mesei fără calorii semnificative.
Alimente similare din categoria Legume
Broccoli congelat rapid Gradena
Legume28.2kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g
Broccoli congelati Icefield Lidl
Legume29kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g
Broccoli fiert
Legume35kcal / 100g
P: 2.4gC: 7.2gG: 0.4g
Broccoli mix Icefield
Legume28kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.3g
Bulion Olympia
Legume54kcal / 100g
P: 3.2gC: 10.3gG: 0g
Bureti murati
Legume26kcal / 100g
P: 2.5gC: 5.1gG: 0.2g