FitDiaryLegume
Calorii Broccoli congelat rapid Gradena
28.2 kcal la 100g · 42 kcal per o porție medie
Broccoli congelat rapid Gradena se remarcă prin conținutul generos de fibre și metoda de congelare ultra-rapidă care păstrează textura și nutrienții. Cu 28.2 calorii la 100g, este o alegere excelentă pentru cei care vor să se simtă sătui mai mult timp.
Informații nutriționale
- ●Oferă 4.1g fibre la 100g, cel mai ridicat nivel din această categorie, excelent pentru sănătatea digestivă.
- ●Conține 3g proteine la 100g, contribuind la aportul zilnic de proteine vegetale.
- ●Congelarea rapidă păstrează aproximativ 90% din vitamina C și alte vitamine termosensibile comparativ cu broccoli proaspăt.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă broccoli ca bază pentru o supă cremă, mixând cu cartofi dulci și lapte de cocos pentru o masă satisfăcătoare.
- ✓Gătește la abur și servește cu tahini și lămâie pentru o garnitură bogată în fibre și grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Broccoli congelati Icefield Lidl
Legume29kcal / 100g
P: 2.7gC: 2.4gG: 0.4g
Broccoli fiert
Legume35kcal / 100g
P: 2.4gC: 7.2gG: 0.4g
Broccoli mix Icefield
Legume28kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.3g
Bulion Olympia
Legume54kcal / 100g
P: 3.2gC: 10.3gG: 0g
Bureti murati
Legume26kcal / 100g
P: 2.5gC: 5.1gG: 0.2g
Capere Irma
Legume25kcal / 100g
P: 0.5gC: 2gG: 0.5g