Legume

Calorii Capere Irma

25 kcal la 100g · 3 kcal per o lingură

Caperele Irma sunt boboci de floare murați, folosiți în bucătăria mediteraneană pentru a adăuga un gust intens și sărat preparatelor. Cu doar 25 calorii la 100g, sunt perfecte pentru a îmbogăți gustul fără impact caloric semnificativ.

Informații nutriționale

●Caperele conțin 2g carbohidrați la 100g, provenind în principal din fibre și zahăruri naturale.
●Sunt o sursă bună de quercetină, un flavonoid cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice.
●Conțin vitamina K (aproximativ 25mcg la 100g) și fier, importante pentru coagularea sângelui și transportul oxigenului.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă câteva capere în salate, paste sau sosuri pentru a intensifica gustul fără calorii suplimentare.
✓Clătește caperele înainte de utilizare pentru a reduce conținutul de sare din saramură.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Capere Irma

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Cartof copt

Cartofi (congelati)

Cartofi congelati albi pentru piure si copt Pizzoli

Cartofi congelati cuburi Carrefour

Cartofi congelati Golden Wedges McCain

Cartofi congelati Horeca