Legume

Calorii Bureti murati

26 kcal la 100g · 13 kcal per o porție mică

Bureții murați sunt o specialitate culinară apreciată pentru gustul lor intens și textura plăcută. Cu doar 26 calorii la 100g, reprezintă o gustare sau ingredient sărac în calorii, bogat în umami natural și perfect pentru salate sau garnituri.

Informații nutriționale

●Conțin 2.5g proteine la 100g, un nivel remarcabil pentru ciuperci, provenind din aminoacizi esențiali.
●Oferă 1.5g fibre la 100g, susținând sănătatea digestivă și tranzitul intestinal.
●Sunt bogați în vitamina D naturală (dacă ciupercile au fost expuse la soare) și minerale precum seleniu și potasiu.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă bureți murați ca aperitiv sau adaugă în salate pentru gust umami fără calorii semnificative.
✓Atenție la conținutul de sare din saramură, clătește bureții înainte de consum dacă ai tensiune arterială crescută.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Bureti murati

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Capere Irma

Cartof copt

Cartofi (congelati)

Cartofi congelati albi pentru piure si copt Pizzoli

Cartofi congelati cuburi Carrefour

Cartofi congelati Golden Wedges McCain