FitDiaryLegume
Calorii Bureti murati
26 kcal la 100g · 13 kcal per o porție mică
Bureții murați sunt o specialitate culinară apreciată pentru gustul lor intens și textura plăcută. Cu doar 26 calorii la 100g, reprezintă o gustare sau ingredient sărac în calorii, bogat în umami natural și perfect pentru salate sau garnituri.
Informații nutriționale
- ●Conțin 2.5g proteine la 100g, un nivel remarcabil pentru ciuperci, provenind din aminoacizi esențiali.
- ●Oferă 1.5g fibre la 100g, susținând sănătatea digestivă și tranzitul intestinal.
- ●Sunt bogați în vitamina D naturală (dacă ciupercile au fost expuse la soare) și minerale precum seleniu și potasiu.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă bureți murați ca aperitiv sau adaugă în salate pentru gust umami fără calorii semnificative.
- ✓Atenție la conținutul de sare din saramură, clătește bureții înainte de consum dacă ai tensiune arterială crescută.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Capere Irma
Legume25kcal / 100g
P: 0.5gC: 2gG: 0.5g
Cartof copt
Legume93kcal / 100g
P: 2.5gC: 21.2gG: 0.1g
Cartofi (congelati)
Legume90kcal / 100g
P: 1.9gC: 19.7gG: 0.1g
Cartofi congelati albi pentru piure si copt Pizzoli
Legume64kcal / 100g
P: 2.2gC: 13.5gG: 0.1g
Cartofi congelati cuburi Carrefour
Legume76kcal / 100g
P: 2gC: 17gG: 0g
Cartofi congelati Golden Wedges McCain
Legume136kcal / 100g
P: 2.5gC: 22.5gG: 4g