FitDiaryCarne
Calorii Carne cruda de bibilica fara piele
110 kcal la 100g · 165 kcal per o porție medie
Carnea de bibilică (curcan) fără piele este una dintre cele mai slabe surse de proteine animale. Cu doar 110 calorii și 2.5g grăsimi la 100g, e perfectă pentru cei care vor să mențină o dietă echilibrată fără să sacrifice gustul.
Informații nutriționale
- ●Carnea de bibilică fără piele conține 20.6g proteine la 100g, oferind toți aminoacizii esențiali necesari pentru menținerea masei musculare.
- ●Este bogată în vitamina B3 (niacină), cu aproximativ 7-8mg la 100g, esențială pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
- ●Conține seleniu (aproximativ 25mcg la 100g), un antioxidant puternic care susține funcția tiroidiană și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește carnea la cuptor sau la grătar cu condimente naturale, evitând adaosul de ulei pentru a păstra conținutul scăzut de grăsimi.
- ✓Combină cu legume proaspete și o porție de orez brun sau cartofi dulci pentru o masă completă și echilibrată.
Alimente similare din categoria Carne
Carne de berbec cruda
Carne109kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 2g
Carne de berbec gatita
Carne143kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 3g
Carne de bibilica cruda, cu piele
Carne158kcal / 100g
P: 23.4gC: 0gG: 6.5g
Carne de cangur Deluxe Lidl
Carne91kcal / 100g
P: 20.2gC: 0gG: 1.1g
Carne de capra gatita
Carne143kcal / 100g
P: 27.1gC: 0gG: 3g
Carne de gasca grasa
🇷🇴392kcal / 100g
P: 16gC: 0.2gG: 35g