FitDiaryCarne
Calorii Carne de gasca grasa🇷🇴
392 kcal la 100g · 392 kcal per o porție mică
Carnea de gâscă este una dintre cele mai calorice și grase tipuri de carne, cu 392 calorii și 35g grăsimi la 100g. Tradițional consumată de sărbători în România, este apreciată pentru gustul bogat și textura suculentă, dar necesită moderație în consum.
Informații nutriționale
- ●Grăsimea de gâscă conține aproximativ 60% grăsimi mononesaturate (aceleași ca în uleiul de măsline), mai sănătoase decât grăsimile saturate.
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 15-20% din necesarul zilnic de fier și 25-30% din vitamina B12, nutrienți esențiali pentru energie.
- ●Conține vitamina A (aproximativ 100-150mcg la 100g), importantă pentru sănătatea vederii și a sistemului imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la ocazii speciale și porții mici (80-100g), însoțite de salată verde pentru echilibru.
- ✓Colectează grăsimea rezultată din gătire și folosește-o cu moderație pentru gătitul altor alimente, deoarece e stabilă la temperaturi mari.
Alimente similare din categoria Carne
Carne de porc cruda semi-grasa
Carne212kcal / 100g
P: 29.3gC: 0gG: 9.7g
Carne de porc grasa
Carne340kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 30g
Carne de rata cu piele gatita
Carne337kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 28.3g
Carne de rata fara piele gatita
Carne201kcal / 100g
P: 23.5gC: 0gG: 11.2g
Carne de vaca grasa
Carne277kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 24.5g
Carne de vaca slaba
Carne104kcal / 100g
P: 20.4gC: 0gG: 2.2g