FitDiaryCarne
Calorii Carne de porc grasa
340 kcal la 100g · 272 kcal per o porție mică
Carnea de porc grasă conține 340 calorii și 30g grăsimi la 100g, fiind mai calorică decât variantele slabe. Deși populară în bucătăria tradițională românească pentru gust și suculență, necesită consum moderat, mai ales pentru cei care monitorizează greutatea.
Informații nutriționale
- ●Grăsimile din carnea de porc conțin aproximativ 40% grăsimi mononesaturate benefice, similare cu cele din avocado.
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 0.6-0.8mg vitamina B1 (tiamină), aproximativ jumătate din necesarul zilnic.
- ●Conține creatină naturală (aproximativ 5g per kg carne), un compus care susține performanța musculară și energia celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă în porții mici (60-80g) și îndepărtează grăsimea vizibilă pentru a reduce substanțial caloriile.
- ✓Combină cu legume bogate în fibre (varză, fasole verde) pentru a încetini absorbția grăsimilor și a crea sațietate.
Alimente similare din categoria Carne
Carne de rata cu piele gatita
Carne337kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 28.3g
Carne de rata fara piele gatita
Carne201kcal / 100g
P: 23.5gC: 0gG: 11.2g
Carne de vaca grasa
Carne277kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 24.5g
Carne de vaca slaba
Carne104kcal / 100g
P: 20.4gC: 0gG: 2.2g
Carne de vita gatita
Carne188kcal / 100g
P: 30.3gC: 0gG: 6.6g
Carne mici amestec vita, porc, oaie
🇷🇴340kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 30g