FitDiaryCarne
Calorii Carne mici amestec vita, porc, oaie🇷🇴
340 kcal la 100g · 510 kcal per doi mici
Amestecul de carne pentru mici este o rețetă tradițională românească ce combină vită, porc și oaie, rezultând 340 calorii și 30g grăsimi la 100g. Deși bogat în calorii și grăsimi, micii fac parte din cultura culinară românească și sunt apreciați la grătar, în special vara.
Informații nutriționale
- ●Amestecul celor trei tipuri de carne oferă un profil complet de aminoacizi și un gust specific, caracteristic micilor românești.
- ●Conține aproximativ 2-3mg fier și 3-4mg zinc la 100g, minerale importante pentru energia și imunitatea organismului.
- ●Un mic obișnuit (aproximativ 70-80g) conține aproximativ 240-270 calorii și 21-24g grăsimi, echivalentul unei mese întregi pentru mulți.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă mici ocazional, limitând porția la 2-3 bucăți (140-200g) și însoțește-i cu salată verde și muștar pentru echilibru.
- ✓Prepară micii acasă folosind carne mai slabă și mai multe condimente pentru a reduce conținutul de grăsimi păstrând gustul.
Alimente similare din categoria Carne
Carne porc muschi file crud
Carne120kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 3.4g
Carne porc muschi file fript
Carne147kcal / 100g
P: 26gC: 0gG: 4g
Carne tocata de vita (20%) si porc (80%)
Carne316.4kcal / 100g
P: 17.2gC: 0gG: 26.4g
Carne tocata de vita (50%) si porc (50%)
Carne235kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 18g
Carne tocata de vita Doly Com
Carne257.2kcal / 100g
P: 17.4gC: 0gG: 20g
Carne vabrioara de vita cruda
Carne205kcal / 100g
P: 28.4gC: 0gG: 9.2g