FitDiaryCarne
Calorii Carne vabrioara de vita cruda
205 kcal la 100g · 308 kcal per o porție medie
Vabrioara de vită este o bucată slabă din partea anterioară a animalului, apreciată pentru conținutul ridicat de proteine și grăsimile reduse. Este ideală pentru fripturi, gulaș sau tocănițe, oferind o textură fragedă și un gust bogat.
Informații nutriționale
- ●Cu 28.4g proteine la 100g, vabrioara de vită oferă aproape jumătate din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Conține fier hem biodisponibil (aproximativ 2.5mg/100g), esențial pentru transportul oxigenului în sânge.
- ●Este o sursă excelentă de vitamina B12 (peste 2μg/100g), crucială pentru sistemul nervos și formarea celulelor roșii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pregătește vabrioara la grătar sau la cuptor cu puține grăsimi adăugate pentru a păstra profilul nutrițional sănătos.
- ✓Combină cu legume proaspete și cartofi copți pentru o masă echilibrată, bogată în fibre și vitamine.
Alimente similare din categoria Carne
Carne vita Aberdeen Angus
Carne200kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 13g
Ceafa de porc cruda
🇷🇴232kcal / 100g
P: 15.2gC: 0gG: 18.8g
Ceafa de porc cruda
🇷🇴194kcal / 100g
P: 19.6gC: 0gG: 12.3g
Ceafa de porc gatita
🇷🇴231kcal / 100g
P: 23.7gC: 0gG: 14.3g
Ceafa de vita
Carne180kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 11g
Cerb
Carne123kcal / 100g
P: 20.7gC: 0.6gG: 3.9g