FitDiaryCarne
Calorii Ceafa de porc cruda🇷🇴
194 kcal la 100g · 291 kcal per o porție medie
Această variantă de ceafă de porc este mai slabă, cu un raport mai bun între proteine și grăsimi. Rămâne suculentă și gustoasă, fiind o opțiune excelentă pentru cei care doresc să consume carne de porc într-un mod mai sănătos.
Informații nutriționale
- ●Cu 19.6g proteine la 100g, oferă o sursă proteică mai concentrată decât alte bucăți de porc mai grase.
- ●Conține vitamina B6 (aproximativ 0.5mg/100g), importantă pentru metabolismul proteinelor și producția de hemoglobină.
- ●Este o sursă de fosfor (aproximativ 200mg/100g), mineral esențial pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară la grătar sau la cuptor fără ulei adăugat, folosind doar condimente naturale pentru a păstra profilul nutrițional sănătos.
- ✓Combină cu salată verde și legume la aburi pentru o masă echilibrată, cu fibre și vitamine.
Alimente similare din categoria Carne
Ceafa de porc gatita
🇷🇴231kcal / 100g
P: 23.7gC: 0gG: 14.3g
Ceafa de vita
Carne180kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 11g
Cerb
Carne123kcal / 100g
P: 20.7gC: 0.6gG: 3.9g
Chiftele de porc Mega Image
🇷🇴272kcal / 100g
P: 25.1gC: 3.2gG: 17.7g
Chorizo de curcan Espina
Carne276kcal / 100g
P: 21gC: 3gG: 20g
Ciocanele de pui crude cu piele Lidl
Carne153.8kcal / 100g
P: 17.3gC: 0.1gG: 8.9g