FitDiaryCarne
Calorii Ciocanele de pui crude cu piele Lidl
153.8 kcal la 100g · 308 kcal per două ciocanele
Ciocanele de pui cu piele sunt bucăți suculente și gustoase, perfecte pentru grătar, cuptor sau tigaie. Pielea adaugă gust și menține carnea fragedă în timpul gătirii, dar și calorii suplimentare față de ciocanele fără piele.
Informații nutriționale
- ●Două ciocanele medii (aproximativ 200g) conțin circa 308 calorii și 35g proteine, suficient pentru o masă principală.
- ●Pielea de pui conține grăsimi predominant mononesaturate (circa 50%), considerate benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Sunt o sursă bună de niacină (vitamina B3), cu aproximativ 6mg/100g, importantă pentru funcția cerebrală și digestie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Îndepărtează pielea înainte de consum pentru a reduce caloriile cu aproximativ 40% și grăsimile cu 50%.
- ✓Marinează ciocanele în iaurt cu condimente pentru a le face mai fragede și a adăuga savoare fără calorii suplimentare.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Ciocanele pui crude cu piele 365
Carne185kcal / 100g
P: 17.3gC: 1gG: 9g
Ciolan de porc
🇷🇴337kcal / 100g
P: 16gC: 0.3gG: 29g
Ciolan de porc anterior dezosat afumat Vascar
🇷🇴309kcal / 100g
P: 16.5gC: 0.5gG: 27g
Clapon
Carne167kcal / 100g
P: 19.3gC: 0.4gG: 9.3g
Coasta de miel grasa gatita
🇷🇴361kcal / 100g
P: 22.1gC: 0gG: 29.6g
Coasta de porc
🇷🇴186kcal / 100g
P: 20.3gC: 0.4gG: 11g