Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Carne

Calorii Coasta de porc🇷🇴

186 kcal la 100g · 279 kcal per o coastă medie

Coastele de porc sunt o alegere populară pentru grătar, cuptor sau tigaie. Cu un echilibru bun între proteine și grăsimi, oferă un gust savuros și o textură fragedă, fiind versatile și ușor de pregătit pentru diverse ocazii.

Informații nutriționale

  • ●O coastă medie de 150g conține aproximativ 279 calorii și 30g proteine, suficient pentru o masă principală.
  • ●Conține tiamină (vitamina B1) în cantități generoase (aproximativ 0.8mg/100g), esențială pentru metabolismul glucidelor.
  • ●Este o sursă bună de fosfor (aproximativ 230mg/100g), mineral important pentru sănătatea oaselor și producția de energie.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Gătește coastele la grătar sau la cuptor fără ulei adăugat, marinându-le în condimente naturale pentru savoare.
  • ✓Combină cu cartofi la cuptor și legume grătar pentru o masă completă, echilibrată și gustoasă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Carne

Coaste de porc Mcennedy Spare Ribs BBQ Lidl

Carne
295kcal / 100g
P: 16.5gC: 6.1gG: 22.6g

Conserrva carne de vita Auchan

Carne
187kcal / 100g
P: 15.5gC: 4.9gG: 11.7g

Conserva caracatita in usturoi Don Fernando

Carne
198kcal / 100g
P: 22.5gC: 3.8gG: 9g

Conserva carne curcan Oldenhauser

Carne
171kcal / 100g
P: 19gC: 1gG: 10g

Conserva carne de porc Domnica

Carne
170kcal / 100g
P: 10gC: 3.8gG: 12.7g

Conserva carne de porc Hame

Carne
182kcal / 100g
P: 10.5gC: 3.6gG: 13.7g