FitDiaryCarne
Calorii Coasta de porc🇷🇴
186 kcal la 100g · 279 kcal per o coastă medie
Coastele de porc sunt o alegere populară pentru grătar, cuptor sau tigaie. Cu un echilibru bun între proteine și grăsimi, oferă un gust savuros și o textură fragedă, fiind versatile și ușor de pregătit pentru diverse ocazii.
Informații nutriționale
- ●O coastă medie de 150g conține aproximativ 279 calorii și 30g proteine, suficient pentru o masă principală.
- ●Conține tiamină (vitamina B1) în cantități generoase (aproximativ 0.8mg/100g), esențială pentru metabolismul glucidelor.
- ●Este o sursă bună de fosfor (aproximativ 230mg/100g), mineral important pentru sănătatea oaselor și producția de energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește coastele la grătar sau la cuptor fără ulei adăugat, marinându-le în condimente naturale pentru savoare.
- ✓Combină cu cartofi la cuptor și legume grătar pentru o masă completă, echilibrată și gustoasă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Coaste de porc Mcennedy Spare Ribs BBQ Lidl
Carne295kcal / 100g
P: 16.5gC: 6.1gG: 22.6g
Conserrva carne de vita Auchan
Carne187kcal / 100g
P: 15.5gC: 4.9gG: 11.7g
Conserva caracatita in usturoi Don Fernando
Carne198kcal / 100g
P: 22.5gC: 3.8gG: 9g
Conserva carne curcan Oldenhauser
Carne171kcal / 100g
P: 19gC: 1gG: 10g
Conserva carne de porc Domnica
Carne170kcal / 100g
P: 10gC: 3.8gG: 12.7g
Conserva carne de porc Hame
Carne182kcal / 100g
P: 10.5gC: 3.6gG: 13.7g