FitDiaryCarne
Calorii Coasta de miel grasa gatita🇷🇴
361 kcal la 100g · 433 kcal per trei coaste mici
Coastele de miel sunt apreciate pentru gustul lor bogat și textura suculentă. Deși au un conținut ridicat de grăsimi și calorii, sunt o bucată premium, perfectă pentru ocazii speciale precum Paștele sau grătarele în familie.
Informații nutriționale
- ●O coastă medie de miel (aproximativ 80g) conține circa 289 calorii și 18g proteine, fiind o porție consistentă.
- ●Carnea de miel conține vitamina B12 în cantități generoase (aproximativ 2.5μg/100g), esențială pentru funcția neurologică.
- ●Este o sursă excelentă de zinc (aproximativ 4.5mg/100g), mineral important pentru imunitate și vindecarea rănilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 2-3 coaste mici (120-150g) și combină cu salată verde și legume la grătar pentru o masă echilibrată.
- ✓Îndepărtează grăsimea vizibilă înainte de consum pentru a reduce semnificativ aportul caloric.
Alimente similare din categoria Carne
Coasta de porc
🇷🇴186kcal / 100g
P: 20.3gC: 0.4gG: 11g
Coaste de porc Mcennedy Spare Ribs BBQ Lidl
Carne295kcal / 100g
P: 16.5gC: 6.1gG: 22.6g
Conserrva carne de vita Auchan
Carne187kcal / 100g
P: 15.5gC: 4.9gG: 11.7g
Conserva caracatita in usturoi Don Fernando
Carne198kcal / 100g
P: 22.5gC: 3.8gG: 9g
Conserva carne curcan Oldenhauser
Carne171kcal / 100g
P: 19gC: 1gG: 10g
Conserva carne de porc Domnica
Carne170kcal / 100g
P: 10gC: 3.8gG: 12.7g