Carne

Calorii Carne de berbec gatita

143 kcal la 100g · 200 kcal per o porție medie

Carnea de berbec gătită păstrează calitatea proteică ridicată, oferind 27g proteine la 100g. Procesul termic concentrează nutrienții, făcând-o o opțiune excelentă pentru cei care vor să crească aportul proteic fără multe calorii suplimentare.

Informații nutriționale

●Gătirea crește concentrația de proteine la 27g la 100g prin evaporarea apei, făcând carnea și mai nutritivă gramă cu gramă.
●Carnea de berbec gătită păstrează aproximativ 80% din conținutul de vitamine B, incluzând B6 (0.3-0.4mg la 100g) importantă pentru metabolismul proteinelor.
●Conține acid linoleic conjugat (CLA), o grăsime benefică care poate ajuta la menținerea compoziției corporale sănătoase.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină cu leguminoase (năut, linte) și cereale integrale pentru un profil complet de aminoacizi și fibre.
✓O porție de 120-150g acoperă aproximativ jumătate din necesarul zilnic de proteine pentru un adult activ.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Carne

Calorii Carne de berbec gatita

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Carne

Carne de bibilica cruda, cu piele

Carne de cangur Deluxe Lidl

Carne de capra gatita

Carne de gasca grasa

Carne de porc cruda semi-grasa

Carne de porc grasa