FitDiaryCarne
Calorii Carne de cangur Deluxe Lidl
91 kcal la 100g · 137 kcal per un steak mediu
Carnea de cangur este una dintre cele mai slabe surse de proteine animale disponibile, cu doar 91 calorii și 1.1g grăsimi la 100g. Deși exotică pentru piața românească, această carne oferă un profil nutrițional impresionant, fiind apreciată în Australia pentru sustenabilitate și valoare nutritivă.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 1.1g grăsimi la 100g, carnea de cangur are cel mai scăzut conținut de grăsimi dintre toate cărnile roșii, fiind ideală pentru dietele hipocalorice.
- ●Conține acid linoleic conjugat (CLA) și omega-3 în proporții mai mari decât carnea de vită convențională, benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Este bogată în fier hem (aproximativ 3-4mg la 100g) și zinc (4-5mg), minerale esențiale pentru energie și imunitate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Nu pregăti carnea de cangur mai mult de medium, deoarece conținutul scăzut de grăsimi o face uscată dacă e prea friptă.
- ✓O porție de 150g oferă aproape 50% din necesarul zilnic de proteine cu sub 140 calorii, perfectă pentru sportivi.
Alimente similare din categoria Carne
Carne de capra gatita
Carne143kcal / 100g
P: 27.1gC: 0gG: 3g
Carne de gasca grasa
🇷🇴392kcal / 100g
P: 16gC: 0.2gG: 35g
Carne de porc cruda semi-grasa
Carne212kcal / 100g
P: 29.3gC: 0gG: 9.7g
Carne de porc grasa
Carne340kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 30g
Carne de rata cu piele gatita
Carne337kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 28.3g
Carne de rata fara piele gatita
Carne201kcal / 100g
P: 23.5gC: 0gG: 11.2g