FitDiaryLegume
Calorii Cartofi congelati Mega Image
152 kcal la 100g · 304 kcal per o porție medie
Cartofii congelați Mega Image sunt o variantă convenabilă pentru prepararea rapidă a meselor, pregatiti și parțial prelucrați pentru a reduce timpul de gătit. Conțin ceva mai multe calorii decât cartofii proaspeți din cauza procesării și a adaosului mic de grăsime.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g de cartofi congelați oferă aproximativ 304 calorii și 47.2g carbohidrați, energia necesară pentru o masă consistentă.
- ●Conțin 2g fibre la 100g, ceea ce ajută la digestie și la menținerea sațietății pe termen mai lung.
- ●Procesul de congelare păstrează o parte semnificativă din vitamina C și potasiu, deși în cantități mai mici decât la cartofii proaspeți.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară cartofii la cuptor în loc să îi prăjești pentru a reduce aportul de grăsimi suplimentare și a obține o textură crocantă.
- ✓Combină cu legume proaspete și o sursă de proteine slabe pentru o masă echilibrată, nutrițională.
Alimente similare din categoria Legume
Cartofi copt Harvest Basket
Legume75kcal / 100g
P: 2gC: 15.5gG: 0.1g
Cartofi de iarna
Legume88kcal / 100g
P: 2gC: 20gG: 0.2g
Cartofi de vara
Legume77kcal / 100g
P: 2gC: 17.5gG: 0.1g
Cartofi dulci
Legume86kcal / 100g
P: 1.6gC: 20.1gG: 0.1g
Cartofi dulci copti Yams
Legume116kcal / 100g
P: 1.5gC: 27.6gG: 0.1g
Cartofi dulci fierti
Legume76kcal / 100g
P: 1gC: 18gG: 0g