FitDiaryLegume
Calorii Cartofi copt Harvest Basket
75 kcal la 100g · 113 kcal per o porție medie
Cartofii copți Harvest Basket sunt o alegere excelentă pentru cei care doresc un aliment sănătos și rapid de consumat. Copți fără adaos de grăsimi, păstrează majoritatea nutrienților naturali ai cartofului.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 75 calorii la 100g, sunt printre cele mai puțin calorice opțiuni de cartofi preparați disponibile.
- ●Conțin 2.1g fibre la 100g, contribuind la sănătatea digestivă și la controlul glicemiei.
- ●Sunt o sursă bună de potasiu, cu aproximativ 400mg la 100g, mineral esențial pentru funcționarea inimii și mușchilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă cu coajă pentru a beneficia de fibrele și vitaminele concentrate în aceasta.
- ✓Adaugă ierburi aromate și un fir de ulei de măsline pentru un gust sporit fără a crește semnificativ caloriile.
Alimente similare din categoria Legume
Cartofi de iarna
Legume88kcal / 100g
P: 2gC: 20gG: 0.2g
Cartofi de vara
Legume77kcal / 100g
P: 2gC: 17.5gG: 0.1g
Cartofi dulci
Legume86kcal / 100g
P: 1.6gC: 20.1gG: 0.1g
Cartofi dulci copti Yams
Legume116kcal / 100g
P: 1.5gC: 27.6gG: 0.1g
Cartofi dulci fierti
Legume76kcal / 100g
P: 1gC: 18gG: 0g
Cartofi fierti
Legume87kcal / 100g
P: 1.9gC: 20.1gG: 0.1g