Legume

Calorii Cartofi de vara

77 kcal la 100g · 116 kcal per un cartof mediu

Cartofii de vară sunt soiuri timpurii, cu coajă fină și textură delicată, ideali pentru salate și preparate ușoare. Au un conținut de apă mai ridicat decât cei de iarnă, ceea ce îi face mai puțin calorice și mai ușor de digerat.

Informații nutriționale

●Cu doar 77 calorii la 100g, sunt opțiunea perfectă pentru dietele de vară, mai ușoare și mai puțin calorice.
●Conțin 2.2g fibre la 100g, mai mult decât cartofii de iarnă, contribuind la sațietate și sănătatea digestivă.
●Sunt o sursă excelentă de vitamina B6, cu aproximativ 0.3mg la 100g, esențială pentru metabolismul proteinelor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă cartofii de vară cu coajă în salate sau fierți, pentru a păstra textura delicată și nutrienții.
✓Combină cu verdeață proaspătă, măsline și un dressing ușor pentru o salată de cartofi perfectă pentru anotimpul cald.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Cartofi de vara

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Cartofi dulci

Cartofi dulci copti Yams

Cartofi dulci fierti

Cartofi fierti

Cartofi pai congelati pentru cuptor Farm Frites

Cartofi rosii pentru salata si fiert Pizzoli