FitDiaryLegume
Calorii Cartofi rosii pentru salata si fiert Pizzoli
64 kcal la 100g · 96 kcal per o porție pentru salată
Cartofii roșii Pizzoli sunt soiuri tinere, cu coajă fină roșie și miezul alb sau galben pal, ideali pentru salate datorită texturii ferme care nu se desface la fierbere. Au un gust delicat, ușor dulce, și sunt ușor de digerat.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 64 calorii la 100g, sunt printre cei mai puțin calorice cartofi, perfecți pentru diete de slăbire sau menținere.
- ●Conțin vitamina C în cantități generoase, aproximativ 15-20mg la 100g, susținând sistemul imunitar și sănătatea pielii.
- ●Sunt bogați în potasiu, cu peste 350mg la 100g, ajutând la echilibrul electroliților și la funcționarea optimă a mușchilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe cartofii cu coajă pentru salate, apoi taie în cuburi sau felii și amestecă cu măsline, ceapă verde și un dressing ușor.
- ✓Consumă rece în salate sau ca garnitură, fiind mai săţioși și mai ușor de digerat decât cartofii prăjiți sau piureul.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Cartofi weges congelati Farm Frites
Legume115kcal / 100g
P: 2gC: 20gG: 3g
Castraveti
Legume12kcal / 100g
P: 0.6gC: 2.2gG: 0.2g
Castraveti acrii Irma
🇷🇴25kcal / 100g
P: 1.5gC: 4gG: 0.5g
Castraveti in otet cornichon Bodrum
Legume25.1kcal / 100g
P: 1.4gC: 4.4gG: 0.2g
Castraveti in otet Darinne
Legume11kcal / 100g
P: 0.5gC: 2.3gG: 0g
Castraveti in otet Maxim's
Legume12.4kcal / 100g
P: 0.6gC: 2gG: 0g