Fast Food

Calorii Coasta pui reteta originala KFC

230.2 kcal la 100g · 219 kcal per o coastă

Coasta de pui de la KFC în rețeta originală este o bucată de pui pane cu amestecul secret de 11 ierburi și condimente, apoi prăjită. Oferă o cantitate excelentă de proteine, dar și grăsimi din procesul de prăjire.

Informații nutriționale

●O coastă medie (95g) conține aproximativ 219 calorii și 24g proteine, oferind aproape 50% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
●Pielea crocantă panată adaugă aproximativ 100 calorii suplimentare față de carnea de pui fără piele, majoritatea din grăsimi.
●Puiul oferă vitamina B3 (niacină) cu aproximativ 8mg la 100g, importantă pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Îndepărtează pielea panată pentru a reduce caloriile cu aproximativ 40% și grăsimile saturate cu peste 60%.
✓Combină cu salată coleslaw și mazăre pentru fibre, vitamine și un echilibru mai bun al masei.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fast Food

Calorii Coasta pui reteta originala KFC

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fast Food

Conserva chili con carne Rancho

Copan pui reteta originala KFC

Cordon bleu Baroni Lidl

Cordon bleu de pui Glenfell Lidl

Crispy Strips KFC

Crochete vegetale (falafel) Al Wadi