FitDiaryFast Food
Calorii Coasta pui reteta originala KFC
230.2 kcal la 100g · 219 kcal per o coastă
Coasta de pui de la KFC în rețeta originală este o bucată de pui pane cu amestecul secret de 11 ierburi și condimente, apoi prăjită. Oferă o cantitate excelentă de proteine, dar și grăsimi din procesul de prăjire.
Informații nutriționale
- ●O coastă medie (95g) conține aproximativ 219 calorii și 24g proteine, oferind aproape 50% din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Pielea crocantă panată adaugă aproximativ 100 calorii suplimentare față de carnea de pui fără piele, majoritatea din grăsimi.
- ●Puiul oferă vitamina B3 (niacină) cu aproximativ 8mg la 100g, importantă pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Îndepărtează pielea panată pentru a reduce caloriile cu aproximativ 40% și grăsimile saturate cu peste 60%.
- ✓Combină cu salată coleslaw și mazăre pentru fibre, vitamine și un echilibru mai bun al masei.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fast Food
Conserva chili con carne Rancho
Fast Food161kcal / 100g
P: 10gC: 14.8gG: 6.9g
Copan pui reteta originala KFC
Fast Food237.5kcal / 100g
P: 17.2gC: 12.5gG: 13.1g
Cordon bleu Baroni Lidl
Fast Food238kcal / 100g
P: 9.2gC: 18.8gG: 14g
Cordon bleu de pui Glenfell Lidl
Fast Food157kcal / 100g
P: 17gC: 14gG: 3.5g
Crispy Strips KFC
Fast Food328kcal / 100g
P: 14.2gC: 9.6gG: 26.4g
Crochete vegetale (falafel) Al Wadi
Fast Food411kcal / 100g
P: 14gC: 40gG: 22g