Fast Food

Calorii Crochete vegetale (falafel) Al Wadi

411 kcal la 100g · 308 kcal per 3 crochete

Falafel-ul Al Wadi sunt crochete vegetale din năut măcinat, condimente și verdeață, prăjite în ulei. Deși sunt o sursă vegetală de proteine, au un conținut caloric ridicat datorită prăjirii, fiind o alternativă vegetariană populară în bucătăria mediteraneană.

Informații nutriționale

●Trei crochete medii (75g) conțin aproximativ 308 calorii și 10.5g proteine vegetale din năut, oferind aminoacizi esențiali pentru vegetarieni.
●Năutul oferă aproximativ 6g fibre la porția de 75g, contribuind la sațietate și sănătatea digestivă.
●Falafel-ul conține fier non-hem (aproximativ 3mg la 100g) și folat (vitamina B9) importante pentru formarea celulelor roșii și sănătatea generală.

Sfaturi pentru sănătate

✓Servește în lipie integrală cu salată abundentă, roșii, castraveți și sos tahini pentru o masă vegetariană completă și echilibrată.
✓Prepară la cuptor versiunea congelată în loc să prăjești pentru a reduce caloriile cu aproximativ 25% și grăsimile cu 40%.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fast Food

Calorii Crochete vegetale (falafel) Al Wadi

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fast Food

Croissant simplu Euro Shopper

Cubulete din piept de pui Sav'or

Double cheeseburger McDonalds

Dublu McPuisor McDonalds

Enchiladas de pui cu sos de rosii si casval Maheso

Fasole barbecue KFC