FitDiaryFast Food
Calorii Fasole barbecue KFC
79.2 kcal la 100g · 119 kcal per o porție
Fasolea barbecue de la KFC este o garnitură din fasole albă sau roșie în sos dulce afumat, cu un conținut caloric scăzut. Reprezintă una dintre cele mai sănătoase opțiuni de garnitură la KFC, oferind proteine vegetale, fibre și nutrienți esențiali.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține doar 119 calorii și 8.55g fibre, reprezentând aproximativ 35% din necesarul zilnic de fibre alimentare.
- ●Fasolea oferă proteine vegetale (7.5g la 150g) împreună cu fier non-hem, magneziu și potasiu, minerale importante pentru sănătate.
- ●Indicele glicemic al fasolei este scăzut (aproximativ 40), ajutând la menținerea energiei constante și la controlul apetitului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege fasolea barbecue ca garnitură în loc de cartofi prăjiți pentru a economisi aproximativ 200 calorii și a adăuga 8g fibre.
- ✓Combină cu o bucată de pui fără piele și o salată verde pentru o masă echilibrată, completă și bogată în nutrienți sub 500 calorii.
Alimente similare din categoria Fast Food
Fasole cu carnaciori Delicios
Fast Food134kcal / 100g
P: 6gC: 13.7gG: 6.1g
Filet-o-fish McDonalds
Fast Food267.6kcal / 100g
P: 10.5gC: 26.8gG: 12.7g
Foietaj baton cu branza dulce Fornetti XXL
Fast Food340.2kcal / 100g
P: 7.4gC: 40.5gG: 16.5g
Foietaj branza si cascaval Fornetti
Fast Food357kcal / 100g
P: 9.5gC: 38.5gG: 17.2g
Foietaj cocos si crema de ciocolata Fornetti
Fast Food266kcal / 100g
P: 7.9gC: 36.3gG: 9.1g
Foietaj cu branza dulce Fornetti
Fast Food287kcal / 100g
P: 8.2gC: 34.9gG: 11.8g