FitDiaryFast Food
Calorii Filet-o-fish McDonalds
267.6 kcal la 100g · 375 kcal per un burger
Filet-o-Fish este burgerul de pește de la McDonald's, făcut cu file de pește pane, sos tartar și brânză, servit într-o chiflă. Cu 267.6 calorii la 100g, este una dintre opțiunile mai puțin calorice de la fast-food, oferind proteine de calitate din pește.
Informații nutriționale
- ●Un burger întreg (aproximativ 140g) conține circa 375 calorii, fiind o alegere mai ușoară decât Big Mac-ul care are peste 500 calorii.
- ●Peștele folosit este de obicei pollock sau cod, surse bune de proteine slabe și acizi grași omega-3, deși panarea reduce beneficiile.
- ●Sosul tartar și brânza adaugă aproximativ 100 de calorii extra, dar și calciu esențial pentru sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Comandă fără sos sau cu sos redus pentru a economisi aproximativ 50 de calorii și a reduce aportul de grăsimi saturate.
- ✓Combină cu o salată laterală în loc de cartofi prăjiți pentru o masă mai echilibrată, bogată în vitamine.
Alimente similare din categoria Fast Food
Foietaj baton cu branza dulce Fornetti XXL
Fast Food340.2kcal / 100g
P: 7.4gC: 40.5gG: 16.5g
Foietaj branza si cascaval Fornetti
Fast Food357kcal / 100g
P: 9.5gC: 38.5gG: 17.2g
Foietaj cocos si crema de ciocolata Fornetti
Fast Food266kcal / 100g
P: 7.9gC: 36.3gG: 9.1g
Foietaj cu branza dulce Fornetti
Fast Food287kcal / 100g
P: 8.2gC: 34.9gG: 11.8g
Foietaj cu cascaval Fornetti
Fast Food357kcal / 100g
P: 9.5gC: 38.5gG: 17.2g
Foietaj cu ciocolata Fornetti
Fast Food248kcal / 100g
P: 7.9gC: 38.2gG: 6.3g