FitDiaryPeste
Calorii Conserva file macrou in sos rosii Neptun
126 kcal la 100g · 202 kcal per o conservă
Conserva Neptun de macrou în sos de roșii este o alegere excelentă pentru cei care caută o masă rapidă, sănătoasă și cu mai puține calorii. Macroul oferă proteine de calitate și omega-3, iar sosul de roșii adaugă savoare fără grăsimi în exces.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 126 calorii la 100g, această conservă are cu 40-50% mai puține calorii decât variantele în ulei, păstrând aceeași cantitate de proteine.
- ●O conservă de 160g oferă aproximativ 202 calorii și 22g proteine, perfectă pentru o dietă de slăbire sau menținere.
- ●Macroul conține aproximativ 70-100mg calciu la 100g din oasele moi comestibile, benefic pentru sănătatea osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o conservă întreagă cu o porție mare de salată verde și pâine integrală pentru o masă completă sub 400 calorii.
- ✓Folosește macroul ca topping pe pizza de casă sau adaugă-l în omleta de dimineață pentru o doză extra de proteine și omega-3.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva file macrou in sos tomat Merve
Peste189kcal / 100g
P: 11.4gC: 6.5gG: 13g
Conserva file macrou in ulei de masline 365
Peste217kcal / 100g
P: 23.7gC: 0gG: 13.6g
Conserva file macrou in ulei Merve
Peste327kcal / 100g
P: 16.1gC: 0.1gG: 29.2g
Conserva file macrou in ulei Neptun
Peste308kcal / 100g
P: 13.9gC: 0.2gG: 27.9g
Conserva file somon suc propriu Auchan
Peste214kcal / 100g
P: 20.7gC: 0.1gG: 14.5g
Conserva hering file Home Garden
Peste193kcal / 100g
P: 13.4gC: 2.8gG: 14.2g