Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Peste

Calorii Conserva file macrou in ulei Neptun

308 kcal la 100g · 493 kcal per o conservă

Fileurile de macrou în ulei Neptun oferă o combinație bogată de grăsimi sănătoase și proteine de calitate. Neptun este un brand tradițional românesc apreciat pentru calitatea conservelor de pește, fiind o opțiune accesibilă pentru consumul de pește gras.

Informații nutriționale

  • ●O conservă standard de 160g conține aproximativ 493 calorii, 22g proteine și 45g grăsimi, dintre care o parte semnificativă sunt omega-3.
  • ●Macroul în ulei păstrează vitamina A naturală (până la 50μg retinol la 100g), importantă pentru sănătatea ochilor și sistemul imunitar.
  • ●Conține iod natural din peștele de mare (aproximativ 50-100μg la 100g), esențial pentru funcția tiroidiană.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă o treime sau jumătate de conservă (50-80g) ca sursă de proteine în salate mari sau cu legume la cuptor.
  • ✓Pentru copii sau mese ușoare, folosește 60g de macrou în sandvișuri cu salată verde și roșii, totalizând aproximativ 300 calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Peste

Conserva file somon suc propriu Auchan

Peste
214kcal / 100g
P: 20.7gC: 0.1gG: 14.5g

Conserva hering file Home Garden

Peste
193kcal / 100g
P: 13.4gC: 2.8gG: 14.2g

Conserva hering file in sos Mexico Vitae D'Oro

Peste
192kcal / 100g
P: 12gC: 4.2gG: 14g

Conserva hering file in sos tomat Fine Foods

Peste
167kcal / 100g
P: 11.9gC: 2.9gG: 12g

Conserva hering file in sos tomat Graal

Peste
142kcal / 100g
P: 10.3gC: 0gG: 8.8g

Conserva hering file in sos tomat Losos

Peste
213kcal / 100g
P: 12.6gC: 6.3gG: 15.3g