FitDiaryPeste
Calorii Conserva hering file in sos tomat Fine Foods
167 kcal la 100g · 334 kcal per o conservă
Fileurile de hering în sos tomat Fine Foods sunt o alegere excelentă pentru cei care preferă o conservă mai ușoară. Sosul de roșii adaugă lycopene și savoare fără a crește semnificativ caloriile, făcând din aceasta o opțiune sănătoasă pentru diverse mese.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 200g oferă aproximativ 334 calorii și 24g proteine, cu un aport de fibre de aproximativ 1g din sosul de roșii.
- ●Sosul tomat adaugă vitamina C naturală (aproximativ 5-8mg la 100g) și lycopene, antioxidant asociat cu reducerea riscului de cancer de prostată.
- ●Heringul în sos tomat are cu 30-40% mai puține calorii decât varianta în ulei, menținând același conținut de omega-3 și proteine din pește.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește o conservă întreagă cu mămăliguță (150g) și salată de roșii pentru o masă tradițională românească de aproximativ 550 calorii.
- ✓Combină heringul cu paste integrale (80g crude) și adaugă busuioc proaspăt pentru o cină mediteraneană rapidă sub 600 calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva hering file in sos tomat Graal
Peste142kcal / 100g
P: 10.3gC: 0gG: 8.8g
Conserva hering file in sos tomat Losos
Peste213kcal / 100g
P: 12.6gC: 6.3gG: 15.3g
Conserva hering file in ulei Losos
Peste316kcal / 100g
P: 14.7gC: 0.2gG: 28.5g
Conserva hering in sos tomat Home Garden
Peste95kcal / 100g
P: 11.9gC: 3.3gG: 3.7g
Conserva hering in sos tomat King Oscar
Peste117kcal / 100g
P: 12gC: 3.8gG: 6g
Conserva hering in sos tomat Neptun
Peste138kcal / 100g
P: 12.7gC: 5.2gG: 7.4g