FitDiaryPeste
Calorii Conserva hering file in sos tomat Losos
213 kcal la 100g · 362 kcal per o conservă
Fileurile de hering în sos tomat Losos oferă un echilibru plăcut între proteine, grăsimi și carbohidrați din sosul bogat de roșii. Este o conservă versatilă care poate fi consumată direct din cutie sau integrată în diverse rețete casnice.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 170g conține aproximativ 362 calorii, 21g proteine și 11g carbohidrați din sosul de roșii, oferind energie susținută.
- ●Sosul tomat adaugă aproximativ 6.3g carbohidrați la 100g, provenind din zahărurile naturale ale roșiilor și eventual adaosuri pentru echilibrarea gustului.
- ●Heringul Losos păstrează conținutul ridicat de vitamina D (7-10μg la 100g) și fosfor (aproximativ 250mg la 100g), esențial pentru sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește conserva cu piure de cartofi (200g) și salată de varză pentru o masă reconfortantă de aproximativ 600 calorii.
- ✓Combină heringul cu fasole albă fiartă și ceapă roșie pentru o salată bogată în proteine și fibre, perfectă pentru prânz.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva hering file in ulei Losos
Peste316kcal / 100g
P: 14.7gC: 0.2gG: 28.5g
Conserva hering in sos tomat Home Garden
Peste95kcal / 100g
P: 11.9gC: 3.3gG: 3.7g
Conserva hering in sos tomat King Oscar
Peste117kcal / 100g
P: 12gC: 3.8gG: 6g
Conserva hering in sos tomat Neptun
Peste138kcal / 100g
P: 12.7gC: 5.2gG: 7.4g
Conserva hering in ulei condimentat Omi Koral
Peste392.1kcal / 100g
P: 12.3gC: 0gG: 38.1g
Conserva hering in ulei Eva
Peste414.3kcal / 100g
P: 14.7gC: 0gG: 39.5g