FitDiaryPeste
Calorii Conserva hering in ulei condimentat Omi Koral
392.1 kcal la 100g · 667 kcal per o conservă
Heringul în ulei condimentat Omi Koral este o conservă cu conținut caloric ridicat datorită uleiului aromat și condimentelor. Condimentarea adaugă savoare intensă heringului, făcându-l o alegere perfectă pentru aperitive sau mese festive.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 170g oferă aproximativ 666 calorii și 21g proteine, o masă foarte densă energetic care necesită echilibrare cu legume.
- ●Uleiul condimentat conține probabil foi de dafin, boabe de piper, muștar și alte arome care adaugă polifenoli antioxidanți suplimentari.
- ●Cu 38.1g grăsimi la 100g, această conservă oferă energie susținută și omega-3 (aproximativ 1.5-2g la 100g) din heringul gras.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge foarte bine uleiul și consumă doar 80-100g de hering cu salată mare de legume proaspete pentru a ajunge la aproximativ 450 calorii.
- ✓Folosește heringul condimentat ca aperitiv festiv în cantități mici (40-50g pe persoană) servit cu ceapă roșie și pâine neagră.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva hering in ulei Eva
Peste414.3kcal / 100g
P: 14.7gC: 0gG: 39.5g
Conserva hering in ulei Gran Mare
Peste349kcal / 100g
P: 12.5gC: 1gG: 32.8g
Conserva hering in ulei King Oscar
Peste276kcal / 100g
P: 14.2gC: 0gG: 24.3g
Conserva hering in ulei Neptun
Peste287kcal / 100g
P: 13.7gC: 0gG: 25.8g
Conserva Hering, in sos de rosii
Peste217kcal / 100g
P: 18.9gC: 0.8gG: 14.6g
Conserva Hering, in ulei
Peste382kcal / 100g
P: 15.9gC: 0.7gG: 33.8g