Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Peste

Calorii Conserva hering in ulei King Oscar

276 kcal la 100g · 469 kcal per o conservă

Heringul King Oscar este o conservă premium, cu un conținut caloric moderat comparativ cu alte variante în ulei. Oferă un echilibru bun între proteine și grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru cei care caută calitate superioară. Textura sa delicată și gustul rafinat îl fac perfect pentru diverse preparate.

Informații nutriționale

  • ●Conține aproximativ 14.2g proteine la 100g, furnizând toți aminoacizii esențiali necesari pentru regenerarea musculară și sinteza proteinelor.
  • ●Este bogat în acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA), cu aproximativ 1.5-2g omega-3 la 100g, benefici pentru sănătatea inimii.
  • ●Furnizează aproximativ 400-500 UI vitamina D la 100g, contribuind la 50-60% din necesarul zilnic recomandat.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă heringul direct din conservă pe pâine integrală cu avocado pentru un mic dejun bogat în grăsimi sănătoase și energie susținută.
  • ✓Limitează consumul la 2-3 porții pe săptămână pentru a beneficia de omega-3 fără a depăși aportul de sodiu din conservare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Peste

Conserva hering in ulei Neptun

Peste
287kcal / 100g
P: 13.7gC: 0gG: 25.8g

Conserva Hering, in sos de rosii

Peste
217kcal / 100g
P: 18.9gC: 0.8gG: 14.6g

Conserva Hering, in ulei

Peste
382kcal / 100g
P: 15.9gC: 0.7gG: 33.8g

Conserva herring file in sos tomat Yachtis

Peste
251kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 15g

Conserva macrou file Gran Mare

Peste
376kcal / 100g
P: 12.7gC: 0gG: 36g

Conserva macrou file in sos tomat King Oscar

Peste
104kcal / 100g
P: 13.4gC: 3.6gG: 3.8g