FitDiaryPeste
Calorii Conserva hering in ulei Neptun
287 kcal la 100g · 488 kcal per o conservă
Heringul Neptun este o conservă de pește producătoare română, oferind un raport calitate-preț excelent. Cu un conținut echilibrat de proteine și grăsimi sănătoase, este o opțiune accesibilă pentru îmbogățirea dietei cu acizi grași esențiali. Se potrivește perfect pentru salate și sandvișuri.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 170g furnizează aproximativ 23g proteine, echivalentul a 3-4 ouă, fiind o sursă excelentă pentru masa de prânz.
- ●Conține aproximativ 1.8-2.5g acizi grași omega-3 la 100g, care reduc trigliceridele și îmbunătățesc funcția cognitivă.
- ●Este bogat în fosfor (aproximativ 200-250mg la 100g), esențial pentru sănătatea oaselor și dinților, precum și pentru producția de energie celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară o salată rapidă cu hering, cartofi fierți, ceapă roșie și pătrunjel pentru o masă tradițională și sățioasă.
- ✓Păstrează conservele la temperatură constantă și consumă în termen de 24 ore după deschidere pentru prospețime maximă.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva Hering, in sos de rosii
Peste217kcal / 100g
P: 18.9gC: 0.8gG: 14.6g
Conserva Hering, in ulei
Peste382kcal / 100g
P: 15.9gC: 0.7gG: 33.8g
Conserva herring file in sos tomat Yachtis
Peste251kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 15g
Conserva macrou file Gran Mare
Peste376kcal / 100g
P: 12.7gC: 0gG: 36g
Conserva macrou file in sos tomat King Oscar
Peste104kcal / 100g
P: 13.4gC: 3.6gG: 3.8g
Conserva macrou file in sos tomat Yachtis
Peste126kcal / 100g
P: 14gC: 2.3gG: 6.3g