FitDiaryPeste
Calorii Conserva hering in ulei Neptun
287 kcal la 100g · 488 kcal per o conservă
Heringul Neptun este o conservă de pește producătoare română, oferind un raport calitate-preț excelent. Cu un conținut echilibrat de proteine și grăsimi sănătoase, este o opțiune accesibilă pentru îmbogățirea dietei cu acizi grași esențiali. Se potrivește perfect pentru salate și sandvișuri.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 170g furnizează aproximativ 23g proteine, echivalentul a 3-4 ouă, fiind o sursă excelentă pentru masa de prânz.
- ●Conține aproximativ 1.8-2.5g acizi grași omega-3 la 100g, care reduc trigliceridele și îmbunătățesc funcția cognitivă.
- ●Este bogat în fosfor (aproximativ 200-250mg la 100g), esențial pentru sănătatea oaselor și dinților, precum și pentru producția de energie celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară o salată rapidă cu hering, cartofi fierți, ceapă roșie și pătrunjel pentru o masă tradițională și sățioasă.
- ✓Păstrează conservele la temperatură constantă și consumă în termen de 24 ore după deschidere pentru prospețime maximă.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva Hering, in sos de rosii
Peste217kcal / 100g
P: 18.9gC: 0.8gG: 14.6g
Conserva Hering, in ulei
Peste382kcal / 100g
P: 15.9gC: 0.7gG: 33.8g
Conserva herring file in sos tomat Yachtis
Peste251kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 15g
Conserva macrou file Gran Mare
Peste376kcal / 100g
P: 12.7gC: 0gG: 36g
Conserva macrou file in sos tomat King Oscar
Peste104kcal / 100g
P: 13.4gC: 3.6gG: 3.8g
Conserva macrou file in sos tomat Yachtis
Peste126kcal / 100g
P: 14gC: 2.3gG: 6.3g