FitDiaryPeste
Calorii Conserva Hering, in sos de rosii
217 kcal la 100g · 369 kcal per o conservă
Heringul în sos de roșii este o alternativă mai ușoară față de varianta în ulei, având mai puține calorii și grăsimi. Sosul de roșii adaugă licopen, un antioxidant puternic, și conferă un gust plăcut, mediteranean. Este perfect pentru cei care doresc beneficiile peștelui gras fără prea multe calorii.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 18.9g proteine la 100g, oferind o sursă completă de aminoacizi esențiali pentru repararea țesuturilor și menținerea masei musculare.
- ●Sosul de roșii adaugă licopen (aproximativ 5-8mg la 100g), un carotenoid cu proprietăți antioxidante care protejează împotriva bolilor cardiovasculare.
- ●Are aproximativ 40% mai puține calorii decât heringul în ulei, fiind o opțiune mai prietenoasă pentru dietele de slăbire.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește heringul în sos de roșii cu paste integrale sau orez brun pentru o masă echilibrată, bogată în fibre și omega-3.
- ✓Adaugă ardei gras și măsline pentru a completa profilul mediteranean și a crește aportul de antioxidanți și grăsimi mononesaturate.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva Hering, in ulei
Peste382kcal / 100g
P: 15.9gC: 0.7gG: 33.8g
Conserva herring file in sos tomat Yachtis
Peste251kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 15g
Conserva macrou file Gran Mare
Peste376kcal / 100g
P: 12.7gC: 0gG: 36g
Conserva macrou file in sos tomat King Oscar
Peste104kcal / 100g
P: 13.4gC: 3.6gG: 3.8g
Conserva macrou file in sos tomat Yachtis
Peste126kcal / 100g
P: 14gC: 2.3gG: 6.3g
Conserva macrou file in ulei King Oscar
Peste303kcal / 100g
P: 15gC: 0gG: 27g