Peste

Calorii Conserva macrou file Gran Mare

376 kcal la 100g · 470 kcal per o conservă

Fileurile de macrou Gran Mare în ulei sunt o conservă calorică, bogată în grăsimi sănătoase omega-3. Macroul este un pește gras similar heringului, excelent pentru sănătatea cardiovasculară și cerebrală. Textura sa fermă și gustul pronunțat îl fac perfect pentru sandvișuri și salate consistente.

Informații nutriționale

●Macroul conține aproximativ 2.5-3.5g acizi grași omega-3 la 100g, având una dintre cele mai ridicate concentrații de EPA și DHA dintre peștii disponibili.
●Este o sursă excelentă de vitamina B12 (aproximativ 8-10 mcg la 100g), acoperind de 3-4 ori necesarul zilnic și susținând formarea globulelor roșii.
●Conține coenzima Q10 (aproximativ 4-6mg la 100g), un antioxidant care îmbunătățește producția de energie celulară și sănătatea inimii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Scurge uleiul și combină macroul cu iaurt grecesc, mărar și lămâie pentru un pateu proteic delicios, perfect pe pâine integrală.
✓Limitează consumul la 1-2 porții pe săptămână dacă ești însărcinată, din cauza potențialului conținut de mercur din peștii grași mari.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Conserva macrou file Gran Mare

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Conserva macrou file in sos tomat King Oscar

Conserva macrou file in sos tomat Yachtis

Conserva macrou file in ulei King Oscar

Conserva macrou file in ulei Mega Image

Conserva macrou in sos tomat Fisherking

Conserva macrou in sos tomat Home Garden