FitDiaryPeste
Calorii Conserva hering in sos tomat Home Garden
95 kcal la 100g · 228 kcal per o conservă
Heringul în sos tomat Home Garden este cea mai ușoară opțiune de conservă de pește, cu doar 95 calorii la 100g. Perfectă pentru dietele de slăbire sau pentru cei care doresc să consume pește frecvent fără a acumula calorii în exces, păstrând totuși omega-3 esențialele.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 240g oferă doar 228 calorii și 29g proteine, echivalentul caloric al unui iaurt grecesc mare, dar cu mult mai multe proteine.
- ●Cu doar 3.7g grăsimi la 100g, această conservă are cu peste 85% mai puține grăsimi decât heringul în ulei, dar păstrează aproximativ 0.8-1g omega-3 la 100g.
- ●Sosul de roșii adaugă vitamina A din lycopene (aproximativ 500-800μg echivalent retinol la 100g), important pentru sănătatea pielii și vederii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o conservă întreagă cu salată mare, 2 felii de pâine integrală și avocado pentru o masă completă de doar 500 calorii.
- ✓Perfectă pentru cei care fac intermittent fasting, o conservă oferă proteine suficiente pentru a păstra masa musculară cu foarte puține calorii.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva hering in sos tomat King Oscar
Peste117kcal / 100g
P: 12gC: 3.8gG: 6g
Conserva hering in sos tomat Neptun
Peste138kcal / 100g
P: 12.7gC: 5.2gG: 7.4g
Conserva hering in ulei condimentat Omi Koral
Peste392.1kcal / 100g
P: 12.3gC: 0gG: 38.1g
Conserva hering in ulei Eva
Peste414.3kcal / 100g
P: 14.7gC: 0gG: 39.5g
Conserva hering in ulei Gran Mare
Peste349kcal / 100g
P: 12.5gC: 1gG: 32.8g
Conserva hering in ulei King Oscar
Peste276kcal / 100g
P: 14.2gC: 0gG: 24.3g