Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Peste

Calorii Conserva file macrou in sos tomat Merve

189 kcal la 100g · 284 kcal per o conservă

Fileurile de macrou în sos tomat Merve oferă un echilibru plăcut între proteină, grăsimi sănătoase și carbohidrați din sosul de roșii. Este o conservă versatilă care poate fi consumată singură sau integrată în diverse rețete.

Informații nutriționale

  • ●O conservă de 150g conține aproximativ 284 calorii, 17g proteine și 10g carbohidrați, oferind energie susținută pentru mai multe ore.
  • ●Sosul tomat adaugă aproximativ 6.5g carbohidrați la 100g, provenind din zahărurile naturale ale roșiilor și eventualele adaosuri pentru savoare.
  • ●Macroul este o sursă excelentă de niacină (vitamina B3), cu peste 8mg la 100g, importantă pentru metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Combină conserva cu 200g legume la grătar (vinete, ardei, dovlecei) pentru o masă mediteraneană completă de aproximativ 450 calorii.
  • ✓Amestecă macroul cu paste integrale (60-70g crude) și adaugă pătrunjel proaspăt pentru o cină rapidă și echilibrată.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Peste

Conserva file macrou in ulei de masline 365

Peste
217kcal / 100g
P: 23.7gC: 0gG: 13.6g

Conserva file macrou in ulei Merve

Peste
327kcal / 100g
P: 16.1gC: 0.1gG: 29.2g

Conserva file macrou in ulei Neptun

Peste
308kcal / 100g
P: 13.9gC: 0.2gG: 27.9g

Conserva file somon suc propriu Auchan

Peste
214kcal / 100g
P: 20.7gC: 0.1gG: 14.5g

Conserva hering file Home Garden

Peste
193kcal / 100g
P: 13.4gC: 2.8gG: 14.2g

Conserva hering file in sos Mexico Vitae D'Oro

Peste
192kcal / 100g
P: 12gC: 4.2gG: 14g