FitDiaryPeste
Calorii Conserva file macrou in ulei de masline 365
217 kcal la 100g · 260 kcal per o conservă
Macroul în ulei de măsline 365 este o conservă premium care combină peștele gras cu beneficiile uleiului de măsline extravirgin. Cu un conținut ridicat de proteine și grăsimi nesaturate, este o alegere excelentă pentru o alimentație sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●Cu 23.7g proteine la 100g, această conservă oferă unul dintre cele mai ridicate conținuturi de proteine din categoria conservelor de pește.
- ●O conservă de 120g oferă aproximativ 260 calorii și 28g proteine, echivalentul unui piept de pui mediu, dar cu omega-3 adițional.
- ●Uleiul de măsline adaugă grăsimi mononesaturate sănătoase (acid oleic) și polifenoli antioxidanți, benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge uleiul în exces și servește macroul cu salată de legume proaspete și quinoa pentru o masă bogată în nutrienți sub 450 calorii.
- ✓Consumă 80-100g de macrou pe tartine de pâine integrală cu avocado pentru un mic dejun sau prânz bogat în proteine și grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva file macrou in ulei Merve
Peste327kcal / 100g
P: 16.1gC: 0.1gG: 29.2g
Conserva file macrou in ulei Neptun
Peste308kcal / 100g
P: 13.9gC: 0.2gG: 27.9g
Conserva file somon suc propriu Auchan
Peste214kcal / 100g
P: 20.7gC: 0.1gG: 14.5g
Conserva hering file Home Garden
Peste193kcal / 100g
P: 13.4gC: 2.8gG: 14.2g
Conserva hering file in sos Mexico Vitae D'Oro
Peste192kcal / 100g
P: 12gC: 4.2gG: 14g
Conserva hering file in sos tomat Fine Foods
Peste167kcal / 100g
P: 11.9gC: 2.9gG: 12g