FitDiaryCereale
Calorii Covrigei🇷🇴
378 kcal la 100g · 132 kcal per o porție medie
Covrigii sunt produse de panificație uscate, cu o textură crocantă și arome variate, de la sare simplă la semințe sau condimente. Datorită conținutului scăzut de grăsimi și fibrelor din făină, covrigii pot fi o alternativă mai sănătoasă la chipsuri, deși trebuie consumați cu moderație.
Informații nutriționale
- ●100g de covrigei conțin aproximativ 5g fibre alimentare, contribuind la sănătatea digestivă și sațietate.
- ●Conținutul de grăsimi de doar 3g la 100g face covrigii o opțiune mai ușoară decât majoritatea snack-urilor sărate.
- ●Covrigii preparați cu făină integrală pot oferi până la 8-10g fibre la 100g, aproape dublu față de varianta clasică.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește o porție de 30-40g covrigei cu humus sau guacamole pentru un snack echilibrat cu proteine și grăsimi sănătoase.
- ✓Alege covrigi cu semințe de susan, in sau floarea soarelui pentru un aport suplimentar de minerale și acizi grași omega-3.
Alimente similare din categoria Cereale
Covrigei Capollini
Cereale410kcal / 100g
P: 10gC: 71gG: 13g
Covrigei cu sare Capollini Pan Group
Cereale442.5kcal / 100g
P: 9.5gC: 73gG: 12.5g
Covrigei cu sare Jack Pot
Cereale406kcal / 100g
P: 10gC: 78gG: 6g
Covrigei cu tarate Mini Feast
Cereale399.5kcal / 100g
P: 8.1gC: 70.6gG: 11.5g
Covrigei superiori cu rosii, busuioc si oregano Boromir
Cereale429kcal / 100g
P: 10.9gC: 73.3gG: 10.3g
Covrigei ulei de masline Boromir
Cereale501kcal / 100g
P: 10.8gC: 73.2gG: 18.3g