Cereale

Calorii Covrigi

320 kcal la 100g · 256 kcal per un covrig

Covrigii sunt produse tradiționale de panificație, foarte populari în România ca gustare rapidă și accesibilă. Un covrig de 80g conține aproximativ 240 de calorii din carbohidrați rafinați, oferind energie rapidă dar cu puține vitamine și minerale.

Informații nutriționale

●Un covrig de 80g conține aproximativ 240 de calorii, 44g de carbohidrați și 7.2g de proteine din gluten.
●Covrigii au un indice glicemic ridicat, de aproximativ 80, ceea ce înseamnă că provoacă creșteri rapide ale glicemiei.
●Conținutul de sodiu al unui covrig poate ajunge la 500-700 mg, din cauza sării folosite în aluat și pe suprafață.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă covrigii cu moderație și combină-i cu proteine precum brânză sau ouă fierte pentru a reduce impactul glicemic.
✓Alege covrigii fără sare presărată pe suprafață dacă ai probleme cu tensiunea arterială sau retenția de apă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Covrigi

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Covrigi de Buzau Boromir

Crackeri cu mere si scortisoara Vitasnella

Crackeri fara colesterol Misura Novita

Crackeri integrali Crich

Crackeri integrali Delhaize Mega Image

Crackeri integrali Misura