FitDiaryPeste
Calorii Crap🇷🇴
127 kcal la 100g · 191 kcal per o porție medie
Crapul este un pește de apă dulce tradițional în bucătăria românească, consumat frecvent la sărbători. Cu un conținut moderat de grăsimi și bogat în proteine, este o alegere nutrițională echilibrată.
Informații nutriționale
- ●O porție de crap de 150g oferă aproximativ 27g proteine complete, acoperind peste jumătate din necesarul zilnic al unui adult.
- ●Crapul este o sursă bună de fosfor, un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și dinților, cu aproximativ 20-25% din doza zilnică per porție.
- ●Conține vitamine din complexul B, în special B12 și niacină, care susțin metabolismul energetic și funcția sistemului nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară crapul la cuptor cu lămâie și verdeață pentru a păstra valoarea nutrițională și a evita adaosul de grăsimi din prăjire.
- ✓Consumă o porție moderată de 150-200g, însoțită de legume proaspete și mămăligă pentru o masă tradițională echilibrată.
Prețuri în supermarket: „Crap”
6 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Dsd File Crap 10%gl. 600g0.6 kg · în 2 rețele56,32 lei/kgde la 33,79 leiCrap File 170g Home Garden0.17 kg · în 4 rețele69,24 lei/kgde la 11,77 leiIcre Crap&ceapa&fly.f.rosi 100g0.1 kg · în 2 rețele74,90 lei/kgde la 7,49 leiIcre Crap&ceapa&fly.f&truf 100g0.1 kg · în 2 rețele77,90 lei/kgde la 7,79 leiBonito Icre Crap Sarate 100g0.1 kg · în 2 rețele108,90 lei/kgde la 10,89 lei
Compară toate prețurile la crap →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Crap afumat
🇷🇴200kcal / 100g
P: 28gC: 0gG: 8.8g
Crema de crab de la Ikea
Peste480kcal / 100g
P: 8gC: 6.5gG: 44g
Crema tartinabila cu macrou Tippo Lidl
Peste612kcal / 100g
P: 5.4gC: 2.6gG: 64.4g
Creveti cruzi
Peste106kcal / 100g
P: 20.3gC: 0.9gG: 1.7g
Creveti cruzi 16/20 Black Tiger
Peste57kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 1g
Creveti cruzi 26/30 Black Tiger
Peste60kcal / 100g
P: 14.9gC: 0gG: 0.1g