Peste

Calorii Creveti cruzi

106 kcal la 100g · 159 kcal per o porție

Informații nutriționale

●Creveții sunt o sursă excepțională de proteine slabe, cu un raport proteine-grăsimi de aproape 12:1, ideal pentru construcția musculară.
●O porție de 150g creveți oferă aproximativ 30g proteine și doar 160 calorii, mai puțin decât un piept de pui de aceeași dimensiune.
●Creveții sunt bogați în astaxantină, un antioxidant puternic din familia carotenoidelor care le dă culoarea roz-portocalie după fierbere.

✓Prepară creveții la grătar, aburi sau săriți rapid în tigaie cu usturoi și lămâie pentru a păstra conținutul scăzut de calorii.
✓Combină cu legume colorate și quinoa pentru o masă completă, bogată în proteine și fibre.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.