FitDiaryLegume
Calorii Fasole batuta Olympia
151.4 kcal la 100g · 61 kcal per 2 linguri
Fasole batuta Olympia este o pastă cremoasă de fasole cu un conținut mai ridicat de grăsimi, probabil îmbogățită cu ulei vegetal pentru o textură mai fină. Are un gust mai bogat și se întinde mai ușor, fiind ideală pentru sandvișuri și aperitive.
Informații nutriționale
- ●Cu 12g grăsimi la 100g, această variantă oferă acizi grași esențiali și ajută la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K.
- ●4g fibre la 100g contribuie la sănătatea intestinală, deși conținutul este moderat comparativ cu alte variante de fasole bătută.
- ●Conținutul de 151 calorii la 100g o face o opțiune moderată energetic, potrivită pentru gustări sau ca parte a unui mic dejun echilibrat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește fasolea bătută Olympia cu moderație din cauza conținutului mai ridicat de grăsimi, limitându-te la 30-40g pe porție.
- ✓Combină cu legume proaspete bogate în fibre precum roșiile sau ardeii grași pentru a echilibra masa și a adăuga vitamine.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole boabe cruda congelata Hacendado
Legume70kcal / 100g
P: 5.8gC: 7.2gG: 0.5g
Fasole boabe fiarta
🇷🇴132kcal / 100g
P: 8.9gC: 23.7gG: 0.5g
Fasole boabe fiarta Fagioli Divella
Legume43kcal / 100g
P: 4.1gC: 6.3gG: 0.5g
Fasole boabe fierte Spania Divella
Legume57kcal / 100g
P: 4.9gC: 7.3gG: 0.6g
Fasole boabe rosie lucioasa Noe
Legume351kcal / 100g
P: 21.4gC: 61.6gG: 1.6g
Fasole extra fina la cutie Cora
Legume78kcal / 100g
P: 6.3gC: 12.3gG: 0.4g