Legume

Calorii Fasole boabe fiarta🇷🇴

132 kcal la 100g · 238 kcal per o cană

Fasole boabe fiarta este variantă clasică de fasole albă sau de culoare gătită prin fierbere, fără adaosuri. Este un aliment de bază în multe diete vegetariene și tradiționale, oferind o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre și minerale esențiale.

Informații nutriționale

●132 calorii la 100g fac din fasolea fiartă o opțiune nutrițională densă, dar moderată caloric, perfectă pentru mese echilibrate.
●8.7g fibre la 100g ajută la menținerea unui microbiom intestinal sănătos și la reglarea tranzitului intestinal.
●O porție de 200g fasole fiartă oferă aproximativ 17.8g proteine, echivalentul a aproximativ 2.5 ouă, fiind ideală pentru vegetarieni.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă fasolea fiartă ca parte a unei mese echilibrate, însoțită de cereale integrale și legume verzi pentru un profil complet de nutrienți.
✓Păstrează apa de fierbere pentru supe sau ciorbe, deoarece conține vitamine hidrosolubile și minerale care se transferă din fasole în timpul gătirii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Fasole boabe fiarta🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Fasole boabe fiarta Fagioli Divella

Fasole boabe fierte Spania Divella

Fasole boabe rosie lucioasa Noe

Fasole extra fina la cutie Cora

Fasole Fit Mix D'aucy

Fasole galbena Carrefour