FitDiaryLegume
Calorii Fasole boabe rosie lucioasa Noe
351 kcal la 100g · 632 kcal per o cană fiartă
Fasole boabe rosie lucioasa Noe este o varietate de fasole roșie uscată, cu boabe mari și strălucitoare. Este populară în bucătăria mexicană și sud-americană, fiind ideală pentru chili con carne, salate sau ca garnitură. Oferă o textură cremoasă după fierbere și un gust ușor dulceag.
Informații nutriționale
- ●351 calorii la 100g o fac o sursă concentrată de energie, perfectă pentru sportivi sau persoane cu nevoi calorice crescute.
- ●21.4g proteine la 100g oferă aproximativ 43% din necesarul zilnic recomandat, fiind o alternativă vegetariană excelentă la proteinele animale.
- ●Fasole roșie este bogată în antioxidanți anthocyanini, compușii care îi dau culoarea roșie și protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înmoaie fasolea roșie cel puțin 8 ore și fierbe-o complet pentru a neutraliza lectinele, compuși care pot cauza disconfort digestiv dacă fasolea nu este bine gătită.
- ✓Prepară un chili vegetarian cu fasole roșie, ardei gras, roșii și condimente mexicane pentru o masă sățioasă bogată în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole extra fina la cutie Cora
Legume78kcal / 100g
P: 6.3gC: 12.3gG: 0.4g
Fasole Fit Mix D'aucy
Legume24kcal / 100g
P: 2.1gC: 3.4gG: 0.2g
Fasole galbena Carrefour
Legume31.5kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.5g
Fasole galbena congelata BoVita
Legume29kcal / 100g
P: 2.5gC: 4.2gG: 0.3g
Fasole galbena congelata Iglo
Legume29kcal / 100g
P: 2.5gC: 4.2gG: 0.3g
Fasole galbena D'Aucy
Legume20.4kcal / 100g
P: 1.7gC: 3.2gG: 0.1g