FitDiaryLegume
Calorii Fasole boabe fiarta Fagioli Divella
43 kcal la 100g · 103 kcal per o conservă
Fasole boabe fiarta Fagioli Divella este o variantă italiană de fasole boabe conservată în apă, gata de consum. Cu un conținut caloric foarte scăzut și o cantitate impresionantă de fibre, este perfectă pentru salate mediteraneene, supe sau ca garnitură rapidă și sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 43 calorii la 100g, această fasole este una dintre cele mai puțin calorice opțiuni de leguminoase, ideală pentru diete hipocalorice.
- ●6.8g fibre la 100g oferă aproximativ 23% din necesarul zilnic, contribuind la sațietate și sănătatea cardiovasculară.
- ●Conservarea în apă simpla păstrează gustul natural al fasolei și reduce conținutul de sodiu comparativ cu variantele în saramură.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește fasolea din conservă sub jet de apă rece pentru a elimina excesul de sodiu și amidon, îmbunătățind astfel gustul și textura.
- ✓Prepară o salată mediteraneană rapidă cu fasole Divella, roșii, ceapă roșie, măsline și busuioc proaspăt, condimentată cu oțet balsamic.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole boabe fierte Spania Divella
Legume57kcal / 100g
P: 4.9gC: 7.3gG: 0.6g
Fasole boabe rosie lucioasa Noe
Legume351kcal / 100g
P: 21.4gC: 61.6gG: 1.6g
Fasole extra fina la cutie Cora
Legume78kcal / 100g
P: 6.3gC: 12.3gG: 0.4g
Fasole Fit Mix D'aucy
Legume24kcal / 100g
P: 2.1gC: 3.4gG: 0.2g
Fasole galbena Carrefour
Legume31.5kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.5g
Fasole galbena congelata BoVita
Legume29kcal / 100g
P: 2.5gC: 4.2gG: 0.3g