FitDiaryLegume
Calorii Fasole boabe cruda congelata Hacendado
70 kcal la 100g · 105 kcal per o cană
Fasole boabe cruda congelata Hacendado este o opțiune convenabilă de fasole verde în boabe, congelată imediat după recoltare pentru a păstra prospețimea și nutrienții. Fierbe rapid, fără a necesita înmuiere, și oferă o textură crocantă și un gust proaspăt.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 70 calorii la 100g, această fasole congelată este o opțiune low calorie, ideală pentru diete de control al greutății.
- ●6.5g fibre la 100g reprezintă aproximativ 22% din aportul zilnic recomandat, promovând sațietatea și sănătatea digestivă.
- ●Congelarea rapidă după recoltare păstrează până la 90% din vitaminele C și B din fasolea proaspătă, spre deosebire de cea conservată.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe fasolea congelată direct din congelator timp de 5-7 minute pentru a păstra textura crocantă și nutrienții, fără a o decongela în prealabil.
- ✓Adaugă fasolea fiartă în salate, paste sau ca garnitură pentru carne și pește, beneficiind de aportul de fibre și proteine vegetale.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole boabe fiarta
🇷🇴132kcal / 100g
P: 8.9gC: 23.7gG: 0.5g
Fasole boabe fiarta Fagioli Divella
Legume43kcal / 100g
P: 4.1gC: 6.3gG: 0.5g
Fasole boabe fierte Spania Divella
Legume57kcal / 100g
P: 4.9gC: 7.3gG: 0.6g
Fasole boabe rosie lucioasa Noe
Legume351kcal / 100g
P: 21.4gC: 61.6gG: 1.6g
Fasole extra fina la cutie Cora
Legume78kcal / 100g
P: 6.3gC: 12.3gG: 0.4g
Fasole Fit Mix D'aucy
Legume24kcal / 100g
P: 2.1gC: 3.4gG: 0.2g