FitDiaryLegume
Calorii Fasole boabe cruda congelata Hacendado
70 kcal la 100g · 105 kcal per o cană
Fasole boabe cruda congelata Hacendado este o opțiune convenabilă de fasole verde în boabe, congelată imediat după recoltare pentru a păstra prospețimea și nutrienții. Fierbe rapid, fără a necesita înmuiere, și oferă o textură crocantă și un gust proaspăt.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 70 calorii la 100g, această fasole congelată este o opțiune low calorie, ideală pentru diete de control al greutății.
- ●6.5g fibre la 100g reprezintă aproximativ 22% din aportul zilnic recomandat, promovând sațietatea și sănătatea digestivă.
- ●Congelarea rapidă după recoltare păstrează până la 90% din vitaminele C și B din fasolea proaspătă, spre deosebire de cea conservată.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe fasolea congelată direct din congelator timp de 5-7 minute pentru a păstra textura crocantă și nutrienții, fără a o decongela în prealabil.
- ✓Adaugă fasolea fiartă în salate, paste sau ca garnitură pentru carne și pește, beneficiind de aportul de fibre și proteine vegetale.
Alimente similare din categoria Legume
Fasole boabe fiarta
🇷🇴132kcal / 100g
P: 8.9gC: 23.7gG: 0.5g
Fasole boabe fiarta Fagioli Divella
Legume43kcal / 100g
P: 4.1gC: 6.3gG: 0.5g
Fasole boabe fierte Spania Divella
Legume57kcal / 100g
P: 4.9gC: 7.3gG: 0.6g
Fasole boabe rosie lucioasa Noe
Legume351kcal / 100g
P: 21.4gC: 61.6gG: 1.6g
Fasole extra fina la cutie Cora
Legume78kcal / 100g
P: 6.3gC: 12.3gG: 0.4g
Fasole Fit Mix D'aucy
Legume24kcal / 100g
P: 2.1gC: 3.4gG: 0.2g