FitDiaryPeste
Calorii File cod afumat Carrefour
110 kcal la 100g · 165 kcal per un file mediu
Fileul de cod afumat Carrefour este un produs convenabil și sănătos, cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi. Codul este un pește alb clasic, bogat în proteine complete și cu o textură fermă, perfect pentru salate, paste sau ca atașament proteic într-o masă echilibrată.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 28.5g proteine complete cu toți aminoacizii esențiali, susținând masa musculară și sațietatea.
- ●Codul este o sursă excelentă de seleniu (aproximativ 40mcg la 100g), un antioxidant esențial pentru funcția tiroidiană și imunitate.
- ●Conținutul redus de grăsimi de doar 3g face din cod o alegere perfectă pentru dietele hipocalorice și regimurile de slăbire.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă fileul de cod afumat în salate verzi cu legume proaspete și o dressing ușor, pentru o masă bogată în proteine și fibre.
- ✓Combină cu paste integrale, roșii cherry și usturoi pentru o rețetă mediteraneană rapidă, echilibrată și gustoasă.
Alimente similare din categoria Peste
File cod Alaska pane Vita Star Kaufland
Peste105kcal / 100g
P: 13gC: 1gG: 11g
File de ansoa 365
Peste168kcal / 100g
P: 20gC: 0gG: 10g
File de cod afumat Godehav
Peste55kcal / 100g
P: 12.5gC: 0gG: 0.4g
File de cod atlantic fara piele Edenia
Peste81kcal / 100g
P: 18.7gC: 0gG: 0g
File de cod dezosat Trawlic
Peste69kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 0.5g
File de macrou cu piele DelMare
Peste158kcal / 100g
P: 20.1gC: 0gG: 14g