Peste

Calorii File de macrou cu piele DelMare

158 kcal la 100g · 237 kcal per un file mediu

Fileul de macrou cu piele DelMare este un pește gras nutritiv, cunoscut pentru conținutul ridicat de acizi grași omega-3 benefici. Cu o textură bogată și un gust caracteristic, macroul este recomandat pentru sănătatea cardiovasculară, reducerea inflamației și susținerea funcțiilor cognitive, fiind o alegere excelentă nutrițional.

Informații nutriționale

●O porție de 150g oferă aproximativ 3-4g de acizi grași omega-3 EPA și DHA, echivalentul a 6 capsule de ulei de pește.
●Macroul este o sursă bogată de vitamina D (aproximativ 600 UI la 100g) și vitamina B12, esențiale pentru oase și energie.
●Conține seleniu (aproximativ 45mcg la 100g) și coenzima Q10, antioxidanți puternici pentru protecția celulară și sănătatea inimii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară macroul la grătar sau la cuptor cu lămâie și rozmarin, pentru a păstra omega-3 și a adăuga savoare naturală.
✓Combină cu o salată de legume verzi și cartofi copți pentru o masă completă, echilibrată și bogată în nutrienți esențiali.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File de macrou cu piele DelMare

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File de macrou Del Mare

File de macrou Edenia

File de morun

File de pastrav curcubeu afumat Nautica Lidl

File de rechin crud Carrefour

File de somon de Alaska afumat, feliat Gastronatura