Peste

Calorii File de macrou Edenia

205 kcal la 100g · 308 kcal per un file mare

Fileul de macrou Edenia este un pește gras nutritiv, cu un conținut bogat de proteine și grăsimi sănătoase omega-3. Macroul este apreciat pentru contribuția sa la sănătatea cardiovasculară, reducerea colesterolului rău și susținerea funcțiilor cognitive, fiind o alegere excelentă pentru o dietă echilibrată și variată.

Informații nutriționale

●O porție de 150g oferă aproximativ 28.5g proteine și 3-4g omega-3 EPA și DHA, susținând sănătatea inimii și creierului.
●Macroul Edenia este bogat în vitamina D (aproximativ 500 UI la 100g) și vitamina B12, esențiale pentru sistemul imunitar și nervos.
●Conține seleniu (aproximativ 50mcg la 100g) și fosfor, minerale importante pentru funcția tiroidiană și sănătatea oaselor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară macroul la cuptor cu lămâie, usturoi și măsline, pentru o rețetă mediteraneană sănătoasă și aromată.
✓Servește cu quinoa sau orez brun și legume la abur, pentru o masă completă, bogată în fibre și proteine de calitate.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii File de macrou Edenia

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

File de morun

File de pastrav curcubeu afumat Nautica Lidl

File de rechin crud Carrefour

File de somon de Alaska afumat, feliat Gastronatura

File de somon in suc propriu Baltic Club

File de somon marinat Real Quality