FitDiaryPeste
Calorii File de pastrav curcubeu afumat Nautica Lidl
130 kcal la 100g · 130 kcal per un file mediu
Fileul de păstrăv curcubeu afumat Nautica este un produs delicat și aromat, cu un conținut echilibrat de proteine și grăsimi. Păstrăvul curcubeu este un pește de crescătorie apreciat pentru textura sa fină și gustul blând, fiind o sursă excelentă de proteine și omega-3, perfect pentru mese ușoare sau salate proteice.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g oferă 22.5g proteine de înaltă calitate și aproximativ 1g de acizi grași omega-3, benefici pentru inimă.
- ●Păstrăvul este bogat în vitamina B12 (aproximativ 4mcg la 100g) și niacină, esențiale pentru energia celulară și funcția neurologică.
- ●Conține seleniu (aproximativ 35mcg la 100g) și fosfor, minerale importante pentru funcția tiroidiană și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă fileul de păstrăv afumat în salate verzi cu avocado, roșii cherry și dressing de lămâie pentru o masă ușoară și nutritivă.
- ✓Servește pe pâine integrală cu brânză cremă light și castraveți proaspeți, pentru un mic dejun sau gustare bogată în proteine.
Alimente similare din categoria Peste
File de rechin crud Carrefour
Peste130kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 4.5g
File de somon de Alaska afumat, feliat Gastronatura
Peste144kcal / 100g
P: 23.3gC: 0gG: 5.5g
File de somon in suc propriu Baltic Club
Peste162kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 10g
File de somon marinat Real Quality
Peste175kcal / 100g
P: 21.3gC: 0.8gG: 9.6g
File de somon norvegian Clever
Peste222kcal / 100g
P: 22gC: 1gG: 2.4g
File de somon roz afumat Vici
Peste144kcal / 100g
P: 23.3gC: 0gG: 5.6g